Pasiruošimo gimdymui užsiėmimai ir mokymai besilaukiantiems
Praktiniai užsiėmimai ir mokymai tiek besilaukiančioms poroms, tiek besilaukiančioms moterims be lydinčio asmens.
Užsiėmimus veda kvalifikuota dula, dulų asociacijos narė Evelina Antanaitienė:
„Kiekvieną kartą aplanko laimė, kuomet tenka stebėti moterį, pamatančią savo stiprybę motinystės virsme. Nėštumas, gimdymas keičia moterį. Ir nesvarbu kelinto mažutėlio tai atėjimas. Kiekvieną kartą gali būti kitaip. Suprantu, kad einant šiuo keliu atsiranda nežinomybė, nerimas, abejonės. Todėl tikiu, kad moterų atvirumas, bendrystė, pasitikėjimas savimi gali padėti priimti atsiveriančius iššūkius. Būdama dula padedu ruoštis gimdymui individualiai moterims, jas lydintiems bei suburtuose besilaukiančių moterų ratuose. Padedu gimdymo metu. Skiriu dėmesio mamos kūnui ir emocijoms, kuomet jau naujagimis ant rankų.”
Kviečiame registruotis į ciklinius pasiruošimo gimdymui užsiėmimus sudarytus iš 7 dalių:
1. Susipažinimas, atsipalaidavimas: *Susitikimo metu sužinosite, kas yra dula? *Išgirsite daugiau informacijos apie dulų veikla Lietuvoje. *Aptarsite į ką atkreipti dėmesį nėštumo metu, kad pasiruošimas gimdymui būtų sklandesnis? *Praktikuosite įtampos kūne – paleidimą. Žandikaulio – Dubens dugno. *Pakalbėsite apie baimę gimdyti. Na ir kaip gi ją prisijaukinti? |
2. Gimdymo pradžia, stadijos, planas: *Gimdymo terminas, bet niekas nevyksta. Kaip galiu padėti sau? *Ženklai, kad gimdymas prasidėjo. *Gimdymo planas. Į ką atkreipti dėmesį jį ruošiant? |
3. Gimdymas su lydinčiu asmeniu: *Sąmoningas ruošimasis gimdymui. *Hormonai gimdyme. Į ką svarbu atkreipti dėmesį. *Kaip padėti sau gimdymo metu? *Koks partnerio vaidmuo? *Natūralūs skausmą malšinantys būdai. |
4. Mano kūnas gimdyme: *Kvėpavimas – galingas įrankis gimdymo metu. *Balso įgalinimas. *Gimdymo pozos: judesys, balansas, gravitacija. *Meditacija „ryšys su vaiku”. |
5. Pirmosios valandos po gimimo. Kodėl tai svarbu? *Apie mikrobiomą – mikroorganizmų svarba nuo pat pirmųjų valandų. *Oda – oda kontaktas. *Ryšys. Kaip jį kurti? *Mamos kūnas po gimdymo. |
6. Kraitelis: *Kaip pasiruošti kelionei į gimdymo namus? *Kokius daiktus naudinga turėti gimdymo namuose? *Naujagimio daiktai namuose. *Nešioklės į ką svarbu atkreipti dėmesį jas renkantis? |
7. Pirmasis mėnuo po gimdymo: *Mes namuose. O kas toliau? *Trumpai apie motinystės melancholiją. *Mamos kūno pokyčiai. Į ką atkreipti dėmesį? *Naujagimio priežiūros ABC. |